第四章 伙头和训练(第2 / 4页)
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突刺,端枪,重复的训练,枯燥乏味,可是长枪便需要这么练,要诀只有三个字,稳,准,狠。没有花哨的动作,只有一招突刺。
“折冲府能交给你们的,我教的也一样,但是练刀记住一个字,猛,因为我等沙场之上,这一刀劈出去活命,劈不出等死。”李丰把长枪放到一旁,抽出横刀,嘴中连喝:“杀!杀!守!守!”
一劈,杀!
一扎,杀!
缠头,守!
记忆中隐约记得人体肌肉有两种,红肌和白肌,这两种肌肉纤维都分布全身肌肉。它们共同组成肌肉纤维。
红肌肉纤维比较细长,白肌纤维比较粗壮一些。
白肌纤维负责随意运动,进行快速爆发力锻炼,得到锻炼的主要是白肌纤维。
白肌纤维横断面较粗,因此肌群容易发达粗壮。运动时收缩的速度快而有力,爆发力强,但持久力较差。
纤维横截面较细,在运动时红肌纤维收缩较慢,爆发力不强,但能持久耐劳。
所有就有腿勤臂稳一说,腿勤就是要求不断的跑步,增加腿部红肌,戍边的路上每日四十里的行军,练就了边军一副铁脚板。
李丰手拿长枪,猛地扎下马步,嘴中厉喝:“杀!”
手中长枪,犹如复制粘贴一样,重复的突刺,枪身犹如黑色闪电闪烁三次。收枪枪尾狠狠的砸在地上。
“军中没有花架子!枪法只有一招就是突刺,枪随眼动,端枪要稳,刺枪要准,扎枪要狠。”
经过李丰示范,苏策和众人手握长枪重复的突刺,重复三十次,然后端枪半盏茶。