232章 2005再见2006你好(第1/5 页)
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年假暂休。
但也没有几天,因为久了会影响身体状态,又需要重新花时间去进入状态。
每个人都约好了过完年回来见。
专业的冬训,就是这么残酷,想要得冬训者得PB,就要这么压缩自己的日常生活。
自然规律下。
冬天人类会天然开始储存脂肪,肌肉活性降低,心肺功能也比其他季节要低。
这都是为了应对冬季的严寒做的身体准备。
可这个时候如果训练,就可以大幅度激发肌肉的潜能,以此提高肌肉的耐力和力量,极大强化提升心肺方面能力。而且冬训结束后,就会开始整个一年比赛周期,这个时候你将再也没有这么整块的时间来进行专门的训练与调整。
只能从比赛的周期里面,尽量去挤时间。
因此如果是一次严格的冬训营,那么必然不会给你太长的休息时间。
必须最快程度回来,才可以保持前面的训练状态不怎么掉,直接进入第二阶段。
不然花时间重新适应,就浪费了原本不多的纯粹训练天数。
交代每个人都不要吃得太胖后,袁郭强宣布暂时解散,回家过年。
关系比较好的人,一一道别后,都踏上了返程的交通工具。
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